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身有小恙,今晚无更,抱歉。

什么小恙呢?大家猜都猜不到。

我觉得,应该是运动量过大了。

作为一名资深宅男,肥胖人士,每当看到镜子里的大腹便便,一种灵魂深处的绝望顿生。

要减肥,必须减肥,170的净身高,体重飙到174斤,这也忒吓人了。

关键是我才30岁,不能就此胖一生啊,关键是肥胖会引起一系列身体小毛病啊,关键是,我还没有女朋友啊,关键中的关键是,我也曾经帅过啊!

于是,昨天中午开启了快走减肥战略,3个小时的时间,走了17公里。

昨天身体倒是还算正常的,除了磨露了一双袜子、内裤把大腿根磨肿了和略感疲惫外,没有太大问题。

今天中午继续,依旧原路程,17公里。

再磨露一双袜子,大腿根磨破,疲惫感增加。

到家,狂喝凉水,睡觉休息半个小时,起床后人就不好了。

冷、恶心、眼睛有点儿不聚光、喘气太大咳嗽、精神不振……直至现在。

此时此刻我只有一个想法:可能啊,我又有借口不锻炼身体了。

明天早起,写完章节后再出去继续快走,避免出现今晚这种情况。

锻炼还是要坚持一下的。

对了,我曾经也是三个月内减下45斤的狠人,从180斤狂减至145斤,就三个月!

你们一定有两个疑问:

第一:怎么做到的。

第二:咋反弹了呢?

先说第二个疑问,本来减肥会继续的,结果到了春节了,放假回家后,减肥的神经一松,就再也紧不起来了。

好,第一个疑问,怎么做到的。

一下是献给所有看咱这本书的胖子们,以及明明不胖却非要减肥的小仙女们。(呃……看这本书的有女孩么?)

在谈这个话题之前,先介绍一下三年前我以前上班时的工作。

当时我为一位女老板做网店,规模极小,几个人的小团队而已。其中一个店主营保健品,各种保健品,你们能想到的一切。

第二个店,化妆品,其中也卖减肥药。

但是我减肥没靠任何减肥药,因为那东西,呵呵!

我老板也胖,而且还是女人,她都不用……

那我靠的什么呢?靠得是强大的自制力和空前绝后的忍耐力!(别打我!)

每天早餐不吃,中午一顿饭只吃六七分饱,饭前喝杯水,目的是先营造饱腹感。

晚上也不吃饭,一个苹果解决!

就这么简单,没了!坚持三个月,一天都不许破戒,基本都能减下四五十斤。

就节食这么简单。

但是……“但是”来了,这种方法强烈不建议,有损身体。

三年前我年轻,才二十六七,身体倒是没什么损伤,不过,节食减肥期间,走楼梯的时候,身体很无力。

嗯,只是在下楼的时候身体感到很无力而已,没有其他毛病。

但现在我是绝对不会节食减肥了,因为我清晰地记得,我停止节食后吃的第一顿晚餐时的感觉,那感觉就是身体强健而又有力,好像到操场上撒欢!

至于减肥到145斤,恢复正常饮食的话会不会反弹,我不知道,因为我恢复的不是正常饮食,而是暴饮暴食……

胡扯一下减肥,因为我觉得,读者朋友中一定有一定比例的胖子存在。

如果还没水肿之前的朋友们,记住,千万不要水肿,因为胖了之后,世界都变了。

于我而言,胖了之后没有大毛病,全是小毛病。

对了,人发胖是有个过程的,很多人都是在大学或者成家后发胖的。

我是从大三时胖起来的,那时刚刚被甩,悲悲戚戚地认为爱情有如纸糊,并颇有看破红尘的感觉。

恰巧当时室友做二学历招生赚了钱,天天晚上领我去校外撸串,他请一次,我就得回请,然后他继续请。

当然室友也不知道我失恋,纯粹是关系铁才拉着我撸串的。毕竟被甩在当时的我看来,太他妈丢人了,而且还是被绿了,我就一个人默默承受吧。

现在年纪大了成熟了,人生中这点儿破事儿早无所谓了。

每天晚上九十点钟的加餐,两个月后,体重就由120多斤,飙至140斤,然后慢慢地水肿到现在。

我去,我没想到我竟然写了这么多乱七八糟的与全文无关的东西,这也不像个病人状态啊!

等一下,让我再装一下病人,不不,我就是病人,哈哈。

写文今晚是写不出来了,胡扯几句吧,免费章节倒无所谓了。

(对了,我基本上从来不看别的作者的书,但我特别喜欢看他们的感言,但我不明白的是,有些作者的感言你收什么费啊,又不是正式章节。

于是,很多书我只订阅过作者的感言章节,正文绝对不看,霸不霸气?)

胡扯不需要动脑袋,都是生活这点儿事儿。但写书得构思,状态不好的时候真无奈。虽然书写得不怎么样吧,但是的确认真构思了,包括文中每个人说什么话等等。

不过呢,大家可能发现了一个问题,错别字的问题。

这本书基本上每天都是晚上11:55发,其实发文的时候我刚刚写完,连检查错别字的机会都没有,所以第一时间看的读者朋友会发现错别字以及个别语句不通顺。

我基本上每天晚上到了12:30左右,会完成这一章的细节修改,修改错别字,调整语句,有时候多加几笔等等。

在此,深表


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