沈柠点了点头。/p
“走吧，带你去我的秘密基地看看。”/p
陆冰故作非常的神秘，沈柠一路上都在问去哪里，陆冰就只是说，到了就会知道。/p
到达目的地的时候，沈柠才被惊艳到了。/p
陆冰就知道沈柠会非常的惊讶，她也觉得这里非常的适合沈柠。/p
“这些健身设备都是你的吗？”/p
沈柠摸了一下跑步机，像是在看什么稀罕的东西。/p
“虽然你没有那么胖，但是要是练出马甲线肯定会非常的好看。”/p
沈模还挺不错的，搭配的衣服都很好看，沈柠是陆冰愿意相信的朋友，所以才会带沈柠来这里看。/p
沈柠：“……”可是我还是听到胖字了。/p
沈柠低头看了看自己的小肚子，发现还是会有小肥肉的，在家里呆了一年多，她原本的身材已经毁掉了，虽然以前也不是那么瘦，但是总比现在好。/p
“好，我答应你的要求，我要练出马甲线。”/p
沈柠似乎下定决心要减肥，陆冰当然会配合沈柠啦，做了一下热身运动，就让沈柠一个个的尝试，但是结果都让陆冰不满意。/p
“沈柠你这是多久没有跑步了，才几分钟你就跑不动了，不行我一定要为你制定一个健身方案，相信我，肯定会让你变成马甲女神。”/p
沈柠在跑步机上还没跑多久，就已经气喘吁吁了，陆冰看到沈柠实在是受不了了才停下来，沈柠休息的时候，陆冰就在为沈柠制作方案。/p
“你就先从跑步机上下手吧，把肺活量提炼上来，用鼻子吸气，用嘴呼气，一定要好好调整呼吸。”/p
沈柠现在非常想要放弃，这苦她受不了了，“小冰冰要不然咱们还是放弃吧，我以前也减过肥，但是后面又变胖了，马甲女神肯定不会是我。”/p
沈柠现在已经想要放弃了，但是陆冰不会轻易放弃。/p
“你说什么都没有用，必须减肥，要不然以后有什么活动，你都不好参加。”/p
a大会举行夏令营，秋季运动会，篮球比赛，爬山等等等等系列的活动，而且每次都不能有人缺席。/p
陆冰这是为沈柠好。/p
“好吧。”/p
沈柠现在虽然已经放弃了，但是她还是想要重新站起来，想要坚持下去。/p
陆冰看着沈柠这么的认真心里也很欣慰，不愧是她真心付出的朋友，不管做什么事都不会让她失望。/p
陆冰闲来无聊，也跟着一起跑步。/p
好了一个小时之后，陆冰慢慢的把速度放慢，沈柠也得以休息。/p
“休息一下，坐到地上去我给你腿，做一下按摩，要不然第二天你的腿可能会走不了路。”/p
突然剧烈运动会让肌肉受伤，沈柠乖乖的听话坐在地上，陆冰慢慢的就按摩，沈柠躺在地上，也挺享受的。/p
“小冰冰你每天都会来这里锻炼吗？”这间房子以前是一个老师住的地方，后面修了新的宿舍那个老师就搬走了，陆冰觉得这里挺好的，装修了一下，就变成了她的健身房。/p
“有时间的话就会过来，哈哈，其实我每天都很闲，每次都会到这里来。”/p
陆冰学习成绩好不上课，老师那也不会说些什么的。/p
“真的很佩服你，看见你的肌肉，都感觉杠杠的。”/p
沈柠感觉现在非常的饿，但是上午的话还有一节课，沈柠只好先饿着。/p