随手将水晶球放进储物手镯的牛圣罗抬头看了看天色，发现已经进入了傍晚。
原来不知不觉间他已经修行了一整天。丝毫没有知觉的牛圣罗看了看门口遗留下的饭菜还未送来。
无奈的牛圣罗只能进入宿舍洗了个冷水澡，从上到下把自己清理的干干净净，然后才换上自己的干净衣服，全身顿时一阵清爽。
收拾好一切，舒爽的感觉传遍全身，连续五天都在不停的在4倍重力下修行，他的身体所承受的压力一点也不比负重跑要少。
如果不是他的身体拥有足够的韧姓和耐力，再加上金牛武魂的支撑，恐怕早已经支持不住了。
但也正是这每天对身体的磨练，令他全身肌肉变得比以前更加绷紧，全身肌肉棱角分明，肩膀变得更加宽阔了，每一个随意的动作，都能看到手臂上肌肉收缩、放松的过程。