放下电话，老秦厚着脸皮给子鱼陪笑。
小姐姐知道这货一张狗脸，别看这会儿笑的贱么兮兮的，她要是再使小性子，这厮准保酸脸，所以意思意思就得了——这叫聪明，换个傲娇性子的保健教练来，没准儿他早就退货了。
秦战再次站在客厅中，先是召唤系统给出虚拟人，然后闭上眼凭记忆扎开马步，嗯，还是没找到梦境中全身力量融为一体的感觉。
叹口气睁开眼，果然，动作还是不够标准。足、膝、胯、腰、脊、肩，处处都有刺目的红光透出，虽然比入梦第一次练习时好了很多。
“系统，能统计出我现在的身形与完全正确之间的百分比吗？”他想有个直观的数据对比。
“宿主当前‘形’的准确度为百分之八十七，‘力’的准确度为百分之二十三，‘技’、‘神’为零。”系统答道。
老秦时而仰头、目视上方，回想梦中有系统协助时的记忆；时而平视前方的虚拟人，试图通过两相对比提升动作和力量的准确度，并开口道：
“你说的‘形、力、技、神’，我只知道‘形’的大概意思，隐隐约约能猜到一点儿‘力’的含义，后面两个完全不懂，详细说明一下吧。嗯，让子鱼来，跟你说话太费劲。”
听听！气人不？
那可是金手指啊！以后升职加薪迎娶白富美、打脸装逼走上人生巅峰，不都得靠系统爸爸？谁得着了不得殷勤伺候着，哪有他这样每天不怼几句就浑身不舒服的。得亏系统还没进化完全，否则就他这样怼来怼去，现在坟头的草都得一米高了。
小姐姐捂嘴偷笑，她算把握住这货的性子了，顺毛驴、酸叽脸、棍子嘴，按系统做的性格分析，他上辈子点头哈腰、忍气吞声，到死的时候算彻底看透了，活的憋屈还不如死了痛快，所以这辈子注定是个宁折不弯的水泥钉，这会儿有报复上辈子憋屈的意思，潜移默化的引导一段时间就好了，你看他对薇薇安大妈和孙爷爷的态度，赤子之心仍在。
老秦瞥了一眼子鱼，没好气的催她：“哪儿你就捡着乐子了，赶紧赶紧，没看我这手忙脚乱的嘛。”
子鱼不理他，知道这货在装样子，又笑了一会儿才道：“就知道欺负人，我只是保健教练，又得伺候你吃，又得操心你的锻炼，现在系统的工作都让我来做了。”
老秦嘿嘿一笑，心道咱还想小姐姐你晚上给咱暖床呢，这才哪到哪？然后发现子鱼恶狠狠的瞪着他，知道这是感受到他的想法了，老脸一红，赶忙装模作样的摆姿势。
子鱼又一个超大的卫生球送他，实在懒得理这屌丝，思想上的巨人、行动上的矮人，让你鄙视都鄙视不过来。当下不再废话，轻声细语的给他讲解系统同步过来的资料。
形、力、技、神，是指修习国术过程中的四个阶段，但与入门、精通、圆满、通神不一样。后者如同升级，只能一级一级的提升，而前者在修炼的过程中可以兼修，只是他的基础太差，对国术理解一片空白，因此需要从最为基础和容易掌握的“形”开始而已。
先谈“形”。
形既有静止的桩形也有出招的动形，是最符合配套的“力”和“技”的身体动作。系统扫描他的身体，通过计算分析，从浩若瀚海的资料库中提炼、修改出最符合他身体条件的动作，再以虚拟人的方式表现出来供他学习。
要知道，即使是最为基础的桩功，其动作也并非一成不变的。后学者的身高、臂长、身材比例、体重不可能与创始人一模一样，那么落到桩法上自然需要做微调，只看师父会不会调、以及愿不愿意花心思给你调罢了。
比如说“气沉丹田”，丹田在哪？通俗的解释是肚脐下三指的位置，但姚大的肚脐跟郭小的肚脐位置能一样么？
人的手指也不见得都与身高成正比，早些年产科医生都尽量选择手小的，甭管身高一米五、体重八十还是身高一米八、体重一百八，手小的才是最好的，这样的人手指有多宽？都按三指来计算怎么可能不出错。
再说“力”。
国术讲究练时“用劲不用力”、打时“用劲少用力”，所以这里的“力”不是指力量，而是发力。秦战入梦时，系统用生物电模拟出的就是这个，通过特定的身形和不同的发力刺激，将身体各部位有序结合为一个整体，不需要狠命的压榨肌肉就能轻易的使出劲儿来。
例如，旧时矿工采矿、铁匠打铁，如果只用肱桡肌、肱三头肌、三角肌的力量抬锤抬镐、再用肱侧腕屈肌、肱桡肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌力砸下去，几十下就没力气了，拿什么吃饭？
并且经年累月这样工作的话，一个个胳膊都得比大腿还粗。谁见着矿工和铁匠有健美先生的臂围了？
汉语里很形象的用“抡”来形容这类动作：踩地、扭腰、挺背、耸肩，一套动作传导到手臂后，稍稍用力就能把工具抬高；再反向用力、一发即收，利用整个身体向下的带动和工具的惯性完成一次凿击或者锤打。整套动作消耗的是全身的体力而非手臂的肌肉，所以有经验的老技工才能一抡就是十几二十分钟。
后议“技”。
技，技巧的意思，既包括发力的技巧，也包含技击的技巧。
一吨燃油燃烧产生的热量，可以取暖、可以驱动汽车，也可以驱动坦克飞机轮船。
未经修炼的人，力量就像燃油在空气中燃烧