第196章八极顶心肘(2/3)

膝，再借下落的惯性一记砸肘，解决！

多么完美的ko！

他甚至不受控制的幻想着，等自己击败对方之后，罗伯特.泽米吉斯导演会不会亲自上门、请自己做他的动作指导或者男主角？

就像托尼.贾那样！

下一秒，巴裕脸色一变，那个华夏人竟然侧身了！竟然在高速移动时侧身了！来不及细想，他本能的竖起手臂、护住头脸。

可惜，他千不该、万不该，最不应该的就是侮辱华夏。

阿曼达猜的没错，秦战掩藏在冰冷外表下的怒火已经突破天际，

“这是去哪？”

餐厅门前，老秦强忍怒火止住脚步，对方人品不好，习惯也不咋地，一路上不停嘚啵，满嘴的垃圾话，。

“泰拳馆，怎么，不敢去了？”

小个子大声喊叫，生怕身后众人听不到，此时他的身边也有几位肤色相同的人围着，一个个眉眼狰狞，仿佛尚未开化的食人族。

老秦懒得搭理，扬声道：“有「恶魔手套」的兄弟没？”

“有！我告诉老大了，他正往这边赶。”听声音，是「蜜蜂」。

“告诉他直接去泰拳馆，我看不懂比赛协议！”

“收到！”

两人对话，小个子却依旧喋喋不休，张口嘲讽对手胆小、「恶魔手套」也只会仗着人多，闭口又说练赛前协议都不懂，肯定是个骗子。

“闭嘴！南加大怎么会有你这样的人？”终于有人看不下去了，此言一出，食堂众人齐声应和，纷纷指责小个子没素质。

这一次，开口的大都是西方人。

“秦，我来了！”嗷嗷呜飞奔而至，稍一打量，突然一把攥住他，低声道：“小心，这家伙有帮派背景，学校里的大麻都是他卖的。”

“现在认输还来得及。”小个子语带威胁。

“帮派？”老秦摇摇头，笑的不屑一顾。

……

总结教徒弟的步骤和时间

拳击的身法精髓在「摇」，通过摇晃身体和脚步的配合实现闪躲或者卸力，咏春却讲究守中、用中，少有摇晃，通过转马进行闪躲和卸力。

蜜蜂的经验

犀牛的经验

凯恩哥哥的经验

“另外，我建议你减重。”凯恩显然早有想法：“你现在65公斤，只要再减一公斤就能参加64公斤级的比赛了。”

萝卜白菜各有所爱，老秦避之不及，嗷嗷呜却看上了。

遇到「犀牛」这样的对手才是最大的收获。

墙靶是一块长方形、人头大小的沙袋，外皮由粗布、帆布、麻袋缝制而成，顶有圆孔方便固定，内装河沙增加重量。

他翻出根绳子，穿过预留的圆孔将墙靶绑在架子上，这架子极其简陋，木质的等腰三角形框架，顶端挂住墙壁上预留的铁钩，下端两角靠木墩保持与墙面的距离。

木墩固定于墙面，粗若拇指，长若拳头。

老秦每天练习结束后都要用锉将两个木墩各锉一下，等木墩锉尽时便摘下架子、将墙靶直接固定在墙面上，之后每天再舀出一羹匙的沙子。

按系统的说法，墙靶不仅能增加拳面的硬度和承受力，还能提高寸拳的穿透力，待他练到河沙淘尽、只余布料时，一拳击出，力量甚至能透过拳靶、击碎墙面的青砖。

秦战目前的梦境时间是这样安排的：

有小姐姐肯定找小姐姐，小姐姐不理他就练转马、敲皮球，无聊了就开启模拟对抗找凯恩打架，打赢了就继续转马、敲皮球，打输了就开工射箭，还不解气就练枪

拳击手主要锻炼的肌肉包括腿、臀、背、腹、肩

「」

力的修炼资料

凯恩与拳馆比赛、市、省、西部联盟、金手套、全美业余、世界业余

功夫皇帝

入门是基础，精通是茁壮成长。

由精通到圆满，本质上是抵达极限的过程，也是习武过程中最漫长的阶段，如同游戏中的经验条，满了才能升级。

反倒是圆满到通神玄乎其玄，可能苦求一生仍不得其门而入，也可能就在圆满的下一刹那灵光乍现。

「精通是耗费时间最长的阶段，不仅要将身体打磨到极限、练法修至大成，还得学以致用、在实战中体会力量的使用技巧，直到一身所学融会贯通。

「外练筋骨皮、内练一口气，这是大成；领悟骨架在拳法招式中的作用、随手一击就能节节串连时便是小成。」

拳击手与健美先生的肌肉有很大区别。

比如泰森，肩宽背厚水桶腰，脖子比脑袋还粗，相比之下，臂围反而普普通通、胸肌也算不上发达，反倒腿粗的跟大象一样。

拳击，指的是用拳头发起攻击，但一拳挥出，力量来源中腿部的肌肉却占据了很大比例，称之为力量来源也不为过。

腿部肌肉，尤其是股四头肌和小腿肌肉，是拳击手锻炼的重点。

除此之外，臀部负责平衡、同时也是下半身的重心，腹肌能将肢体产生的力量整合，也被称做核心力量，并且能起到抗击打的作用。

背部肌肉决定着收拳速度，肩部肌肉除了能提供力量，还是耐力的保障，所谓的「累到抬不起胳膊」，往往是肩部肌肉乏力的表现。

手臂在拳击运动中，其实是力量传送和爆发速度，将腿、腰、背、肩

暗劲儿，凝而不散

咏春三大套路的名称都很有针对性，小念头、寻桥、标指，分别对应着意（以意为先）、理（结构机理）、法（技法）。

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