第五二零 丽江特训(2/2)

开始进行系统化的训练了，比如，上午练力量，下午跑赛道。

有优秀的团队做保障，成绩想不提高都难。

国家队的教练跟着过来偷师，陈明亮也没反对，不过想学的更多，还要看自己能不能发现一些问题。

陈明亮的团队在训练中更强调核心力量，同时也需要身体各个部位的配合，这样他也会有专门的瑜伽课。

陈明亮现在想有更大的进步，说实话很难，他有节奏，有爆发力，有身体协调能力，越到顶点，越不容易取得进步。

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