沐清含看到秋蕊从寝室楼里跑出来，皱眉看了眼手腕上的手表。“晚了两分钟，罚你今天多练习20分。”
“啊？什么？我就晚了两分钟，干嘛要多练习20分？”秋蕊一脸的难以置信，搞不懂这是什么逻辑？秋蕊实在不知道这人怎么能坚持每天都起那么早训练，看来沐清含能这么优秀，不管在流行歌曲还是跨行如此大的越剧戏曲界里都出列拔萃也是有原因的，果然付出和收获是成正比例的。
“丫头，人生有几个两分钟能耽误得起？没学过一寸光阴一寸金吗？”沐清含将手里的双肩背包抛向秋蕊所在，秋蕊惊色间条件反射的双手抱住。
“背上，跑起来跟紧我。”沐清含说完便起步向前跑起来。秋蕊连忙背起背包，像沐清含的小跟班一样小跑着也跟了上去。
……
沐清含带着秋蕊在校园的中央公园里来回跑了30分钟，最后停到了一片空旷平整的场所。
秋蕊累得上气不接下气，捂着肚子蹲在地上，呼哧呼哧的喘着粗气。搞不懂这人不是说要练习水袖吗？干嘛改成马拉松长跑了？
沐清含看着累得满头汗水的秋蕊，唇角略微浮起一抹笑意，迈步走近秋蕊身边，俯身将秋蕊身后背着的双肩背包拿下来，拉开拉锁从里面拿出来两套水袖训练服和鞋子。
“来，起来穿上，现在我们要正式开始训练了。”
“啊？”秋蕊眨着大眼睛，她还没有缓过来劲呢，这就又开始了？无奈何的伸手接过训练水袖时专用的服装和舞鞋，这才知道沐清里装的原来是训练用的东西。
沐清含自己穿好水袖服，抬头看着秋蕊低头系着衣带，额头上密密麻麻的汗珠顺着秋蕊的腮颊直往下淌。看来刚才的热身跑步让这丫头消耗了不少体力，一看平时就是缺少锻炼。沐秋里又拿出来一瓶矿泉水和一条汗巾，走到秋蕊身边，低着头拿着汗巾帮秋蕊擦拭起脸上的汗珠。
秋蕊被沐清含温柔的动作惊住，抬眸间望着面前此时对自己极其温柔体贴的人，一时看得呆了……
沐清含的脸上也因为刚才的热跑而微微泛着红光，额前的刘海被汗水打湿正乖巧的贴合在一起，浓密有型的纤长眉梢，大大的双眼皮，长长浓密的睫毛配着一双黑白分明灼灼有神的眼睛，高高的鼻梁，红唇腮边因笑意而随时出现的一对若隐若现的梨涡，这样精致的五官将这样高挑俊气的人儿刻画得更加生动出彩。
沐清含看向正傻呆呆看着自己的秋蕊，唇角露出一丝笑容，将另一只手上的水瓶递到秋蕊手中。“发什么呆？刚才是为了让你热身才叫你跑步的，水袖练习强度很大，热身后才能更好的舒展开全身肌肉。”
“嗯，我知道的。”秋蕊回了神有些慌乱的别开眼神低下头，胸口上的小心肝不由得扑通扑通的跳得厉害，她心里自是知道这个人都是为了自己好的。
“傻样，脸红什么？平时跟头斗牛似得，怎么会得了脸红害羞的毛病？”沐清含摇头笑笑，却不知自己一双好看的梨涡笑起来真的很让人迷醉。
秋蕊低着头也觉得自己好像在沐清含面前太容易脸红害羞了，她也搞不懂自己为什么会这样，可能是因为沐清含太帅了吧，帅到不自觉真把沐清含当成了小帅哥了？好吧，她秋蕊是有这花痴的毛病，一遇到帅哥就脸红不会说话~
沐清含转身走开数步，双手含袖站到秋蕊的对面，唤道：“喂，丫头，抬头看着我，好好记着我教你的要领。”
“嗯~”秋蕊收回乱糟糟的心思，乖乖听话的抬起头，看向站在眼前如清晨的太阳一般耀眼灿烂的人儿，暗暗下定决心一定要好好学好越剧，一定不能让这个人因为自己而丢脸失望。
……
“秋蕊，在练习水袖之前我要跟你讲一讲一些基本的却很重要的知识，也许这些你都学过，但应用中你是否能熟练掌握呢？”沐清含一脸严肃，像极了一位严格的老师，耐心教导道：“长水袖难度和训练强度大，对训练者的体力也要求很高。训练时必须以腕带袖，从内到外以情带动躯体及水袖，切不可卖弄技巧生硬随意。技巧是依托于感情而发，必须要以情带动。还有站姿，旦角在舞台上的站姿很主要，站立时必须要‘别腿’站姿，花旦站立时腰肢虽有曲线却不是弯的，因为‘别腿’站姿很适宜演员在舞台的唱功发挥和念白的力度，站时要提气，挺胸、收腹。旦角在舞台上忌讳正面面对观众，要稍侧身，将女儿家柔媚的一面恰到好处的展示出来。”说着沐清含就将舞台上花旦的正确站法展示给秋蕊。只见沐清含身体微侧，一腿别于另一腿之后，膝盖微弯、腰肢轻扭，挺胸间双袖微抬，面部表情柔媚尽现。
……
秋蕊看得痴痴，她觉得沐清含能一下子抓住男女身上的特点，把男儿身上的刚柔霸气，女儿家的娇柔妩媚，全全演绎得恰到好处，真是演什么像什么。说实话如果从前教她的艺校老师能这么明白生动的教导她，估计她秋蕊也能学得不错。想想也对，人家沐清含可是周海棠大师的徒孙，现在指导她秋蕊，那么自己不也跟大师粘上点边了吗？哇哇哇~~~想到这里，秋蕊的心不由得更加兴奋起来。
……
“下面我开始讲长水袖单一技法，长水袖单一技法在练习中主要解决“袖”的各类技法，如“扬、抖、搭”等等，在练习时一般以手臂动作为主，重点训练由手臂的各种