秦铭看了眼时间已经十一点半了，他倒不是很饿，早上吃的比较多。
于是他朝着里面走去，打开门就是跆拳道馆内部。
此时里面只有四五个青年，之前嗯嗯啊啊的声音就是他们发出来的就是锻炼的声音。
“就这几个学生吗？”
秦铭看向前台的阿姨，他在网上看可是说这里是金陵最著名的跆拳道馆。
前台阿姨说道：“很多人是周六周日过来，更多是晚上过来的，晚上比较热闹，吆喝声半条老街都能听到。”
“是嘛。”
道馆空间非常宽敞，有两百平左右，所实话能在老街拥有这么个店绝对老有钱了，这条街可都是非物质文化遗产啊。
空间宽敞，
光线敞亮，
其他几个学生都在打着立式靶子，其中一名男子抱着沙包，另一名男子拳打脚踢，看上去速度很快。
秦铭仔细看了一眼，听说这几个是老成员了，有的是用爱在发电，不过看上去也不是很强啊，爆发力也就那样。
他感觉自己上也行，
我上我也行！
站在旁边有点无聊，秦铭玩了会手机一名穿着运动衫，束身裤、扎着单马尾青春靓丽的女性走了进来。
她的目光在跆拳道馆内扫了一眼，接着就落在秦铭身上。
姓名：陈星妍
魅力：89
身材：91
健康：94
“你好。”
“你好，陈教练。”
“秦铭对吧，我们开始吧，以前接触过跆拳道或者其他武术吗？”
简单的打了声招呼，陈星妍单刀直入的询问。
秦铭摇了摇头：“我经常健身，对持久…对体力还算自信，最近也自己用立式拳靶练习过，只是学的很慢。”
“这样啊…”
陈星妍拿起一块标靶垫抱着说道：“打我。”
“啊？”
“用力打我，用最大的力气，我先看看你的力气才能给你安排。”
“真打假打？”
秦铭自出生起就没见过这么贱的要求，尼玛真有人要求自己揍她，而且是个女的，这货不会是个抖埃木吧！？
陈星妍翻了个白眼：“想练习好武术，抗打击能力非常重要，也是至关重要的一步，我从小学习跆拳道都被打习惯了，一脚被大人踹飞出去两米的感受体会过没有？”
“你这么说的话，我是没什么意见的，咳…”
秦铭干咳的一声，搓了搓手酝酿了下，见她准备好了才问道：“那我来了啊！”
“来吧！”
陈星妍没太当回事。
秦铭蓄力有标靶垫在他也不太担心，他对自己的力量有自信，没到能隔山打牛一脚踢死陈星妍的地步，也没到力量震碎她心脏的离谱地步。
蓄力，
干脆利落，
他一脚踹出去，
陈星妍做好准备，丝毫不慌，甚至内心还在嘲讽。
小样，
姐挨踹的时候你还在玩过家家呢！
突兀，恐怖的力道就从标靶垫上传来，让她整个人躬着身子跟虾米一样倒飞出去，凌空砸落在两米外的地板上。
嘭的一声，
跆拳道馆安静了下去，
周围的几个学员人都傻了，呆若木鸡的看着这一幕，陈星妍砸在地上，脑袋瓜嗡嗡响。
虽然有标靶垫缓冲，措不及防下手臂都麻了。
秦铭也不知所措的站在原地，回过神才问道：“那个…陈教练，你没事吧？”
“我没事。”
陈星妍趴在地上缓了两秒，羞耻感爆棚，脸色微红的站起来一副浑不在意的样子，其实手臂还有点麻，她甩了甩说道：“刚才是我小看你了，再来一下。”
“？”
秦铭表情古怪，你特么真是个抖埃木吧！？
陈星妍深吸了口气，调整了一下标靶垫说道：“刚才是我没准备好，还有你踢的时候吼出来，腿分开一些，重心下降一点；记得一定要吼出来，这样才能把力量全部爆发出来。”
“还要吼？”
秦铭满脸狐疑，你不会是岛国漫画看多了吧，真以为力量是吼出来的？
陈星妍重心下降了一些，目光非常认真起来。
她现在对秦铭有了基本的了解了，这小子力量真的恐怖，一些黑带精英社员不用技巧都未必能爆发出那么强的力道。
这不仅仅是经常健身了吧？
秦铭深吸了口气，调整了下状态，按照她说的调整了下重心，四十二码的脚掌就踹了过去。
喝！
蹬蹬蹬…
更恐怖的力道冲击在标靶垫上，这回陈星妍身子直接凌空，但借力落在地上踉跄了几下还是倒在地上，却比上回漂亮多了，没显得那么狼狈。
她深吸了口气，表情亢奋。
“很好。”
“还行吧…”
秦铭险些捂脸，什么鬼东西，叫出来真特么的羞耻，还是挡着这么多人的面，难道这些人都是这么过来的么？
陈星妍将标靶垫丢掉：“我先教你一些最简单的的东西，比如站姿，千万别小看站姿；
就像呼吸你呼吸想吸收大量空气也需要酝酿，站姿就是调整发力点，普通站着只能发挥出你一半甚至一半都不到的力量，但标准的站姿能把肌肉中的力量全部爆发出来，就像你刚才那下，但也不是很标准…”
陈星妍拍了拍秦铭的肩膀，让他放轻松，重心在放低点：“你多高？”
“不穿鞋一八五左右。”
“嗯…你以前是怎么锻炼的？”
“冲着十块腹肌去的