两天后，林思慕惊喜地发现自己瘦了两斤。
“这怎么可能呢？我一年多都没瘦下来……”
看到林思慕两眼放光，脸上流露出小女孩般雀跃的表情时。
伊诚觉得整个世界都亮了。
“听我的，我会帮你瘦到标准体重的。”
这两天中，发生了一些事情。
首先，林思慕瘦了2斤，可喜可贺。
然后，棒球队退了30多个人。
基本都是高一新生。
他们本来是抱着好奇和好玩的心态加入棒球队的，却没想到每天过得如同地狱一般。
除了训练还是训练。
而且还不一定能打上比赛。
比他们优秀的人太多。
更可怕的是比他们优秀的人还比他们努力。
最令他们感到绝望的是——
高三的一些老队员，到现在为止高中三年都没能打上比赛。
资质不够，进不了一队。
剩下的就只有热情。
没有执着和毅力是撑不下来的。
与其有可能3年都进不了一队还不如早点退出为好。
冉冰清对这种事情看得多了，也看得淡了。
几乎每年都是这样，新生入学，棒球队扩张到百来人，然后不到一个月就只剩下60个左右。
其中有40个还是高年级的同学。
真正能坚持到最后的没有几个。
……
伊诚作为新人投手，冉老师给他安排了专项训练。
长跑、短跑，这是每天必不可少的内容。
然后俯卧撑，哑铃上臂二头和三头训练是重点。
之后是核心训练。
从周一到周五：
依次练胸、
肩膀。
背部。
腿部。
手腕、上肢。
然后隔天加练一次核心腰腹部的力量训练。
冉老师的想法是，这个小子现在太弱了，得把身体基础打起来。
没有足够的力量投不出好的球。
而投球是一个协同动作，需要用到脚跟腱、小腿、大腿、腰背、然后到肩膀、上臂……
几乎得用到全身上下每一块肌肉来完成投球动作。
但是肌肉的生长有它自然的规律。
大块的肌肉群，比如胸、大腿、背部，需要2天左右的休息恢复时间。
小块肌肉群可以每天都练，比如手指、手腕、腰腹等。
所以伊诚的腰腹力量训练是最多的。
然后技能训练，现在主要以投接球为主。
之前伊诚可是连高抛球都接不稳的人。exo之求婚大作战
不对比不知道。
伊诚心想，果然捕手跟捕手之间的水平存在明显差异。
虽然小黑以后连职棒的二队都打不上，可在高中时期已经是人生巅峰了。
“吵什么吵，队规第一条，吵架的加罚10圈，并且训练结束后留下来收拾器材！”
冉冰清的声音响了起来。
“……”
伊诚和仇风面无表情地闭上了嘴巴。
……
练习结束后，伊诚找到了冉冰清。
他对主教练的做法感到非常不满。
“冉老师。我觉得仇风接不住我的球，我想让伊星宇来接。”
“呵呵，还没学会走路呢，就想着跑了？”冉老师发出两声冷笑。
“老师，你想想看，如果他一直接不住我的球，那么他和我的自信心都会受挫，两个人彼此都得不到提升。
你不能让一个d级的捕手来接一个s级的投手的球，这样对他和对我都不公平。”
“噢。”
冉老师哦了一声。
抱着双手，有些好笑地看着伊诚。
“但是我看你今天的球基本都没能投进好球带呢。”
“……”伊诚噎了一下，没能说出话来。
他现在的控球能力还很差，非常不稳。
只有在装备了魔术师球魂之后才能勉强进入及格线。
“这样吧，”伊诚也不想闹得太僵大家都不愉快，冉老师也不好做。
他提议到，“如果我能投入好球带，但是仇风又接不住我的球的话，能不能让小黑来当我的捕手？”
“这可不行。”
冉老师摇摇头，“你还不是一队成员呢，伊星宇得跟严飞做练习。不过如果他愿意的话，你可以让他在练习结束之后，用业余时间帮你加练。”
呵呵。
伊诚在心里冷笑一声，这个教练真是个魔鬼。
要小黑加练，他愿意吗？
“其实我觉得仇风挺好的。”冉老师沉吟了一下，“这样吧，如果你能保证投进好球带，我就能保证仇风接到你的球。如果他接不了的话，我就让高二的陈铭来给你当捕手好不好？”
e……
“成交。”
伊诚思考了一下，觉得这笔交易合算。
陈铭虽然比不上小黑，可也算球队内的排第二的捕手了。
“去吧。”冉老师笑盈盈地，“记得把器材都收好。”
她在后面看着伊诚的背影，嘴角露出一抹微笑。
虽然说这个小子有点年轻气盛。
不过有血性是这个时期的少年该有的。
这不是坏事。
还能增强球队内的竞争。
只是不知道结果如何。
冉冰清不免有些期待起来。
……