整整三百人的美女队列，每一位都是美女，评价都能打7分以上，若是放在牧尘前世，那可都是女神级的美女，一个个都是大长腿，魔鬼身材，肌肤白皙，牧尘有时候真怀疑，长恨宫宫主，是不是个拉拉？
这也难怪，长恨宫一直以来的处事方式，就是以取悦男人为手段，来获得情报，自然，女子的容貌，也是需要考究的，长恨宫宫中的女子，都是被遗弃，或是被贩卖为奴的女子，长恨宫就是通过收养这些女子，悉心培养，建立起来的势力，这样的方式，虽然能获得很多可靠的情报，但长恨宫的武力一直不强，这也是长恨宫，无法抗衡王室的原因。
晨练的方式很简单，就是按照既定轨迹，跑10圈就行，当然，身上都是有负重的，按每个人的实力不同，有所区别，先天境武者，最低是20公斤负重，最高没有上限，看自己喜欢。
“素素，带你的人，去军械库领取负重，你们因为是第一次，所以，我不会限制你们具体的负重重量，你们随意穿戴即可，5分钟后，在广场集合。”
一切准备妥当之后，牧尘来到广场，以5千人为单位，开始集合晨跑，训练场地虽然很大，但一次性参加的人，的确太多了，奔跑起来，自然很不方便，这也是牧尘想要看到的结果，在战场上，经常会有大规模的急行军，若是连这点困难都无法跨过，上战场，就是送死。
晨跑比的不仅仅是速度，还有每位将士的观察力和执行力，在奔跑中，如何调整呼吸，使用体力，避让队友，超越队友，都是有技巧，这些，牧尘都已经有过严格的教导。
一个多月的训练，这些新兵，已经将这些技巧熟记在心，至于上官素素等人，就要吃亏很多。
“第一队列，开始！”
一声令下，5千多人，犹如决堤之水，朝着前方奋勇冲刺，所有人互相之间，都保持着安全距离，刚开始是最混乱的时候，所有人都以安稳为主，当每个人都有各自的位置之后，竞争才算真正的开始，这一场奔跑，路程可不近，想要争夺名次，并不急在一时。
倒是上官素素带来的那些人，凭借身法和修为，一开始就甩开了众人，成了领路人。但是，这可是10圈啊，一圈路程，要绕行整个山谷内侧，足有十几公里，跑10圈，就是一百多公里，只是人武境武者，可没有这么多灵力，能全速奔跑一百多公里，最多跑几圈，体内灵力也就用得差不多了，剩下的，只能依靠自己的体力。
合理使用体力，节省灵力，也是晨跑的训练要点。
第一梯队跑出很远之后，第二梯队的人，就会立即跟上，直到数万人全部跑完，所有将士手臂之上，都会佩戴一个计时器，等跑完全程，所用时间最少的人，可以获得奖励。
按照晨练的新规矩，在规定时间内，所有没有跑完全程的人，都要接受处罚，先跑完全程的100名将士，可以受到灵粮和军工点的奖励，若都能跑完，最后百名，一样要接受处罚，至于处罚的内容，就是痛饮神胆水！