“你的精神极限比我想象的还要差！”严元这样对杨溯说道。
杨溯撇撇嘴，不知道说什么好。
“何谓精神极限？”严元没有理会杨溯，接着说道：“有人明明能跑十里，但跑了三里便瘫倒在地；有人明明能出拳千次，但上百次后便无法坚持；有人明明有千斤之力，但从未举起过千斤之物。古时有盘肠大战的说法，说的是有人在战场上被刺破了腹部，肠子流了出来，他能将肠子盘在腰间继续与人作战！然而这样的事有几人能做到？一般人就算不会疼死，也会被吓死，哪里还能作战？”
“疼痛，疲惫，恐惧......这些情绪会让人下意识地停下来，下意识地想要保护自己，比如你哪天的昏迷，就是下意识地在保护自己。”严元看着杨溯说道，“所谓精神极限便是如此，你能够忍受的疼痛，疲惫、恐惧越剧烈，你的精神极限也就越高！”
“我辈武者，与天斗与地斗，斗妖魔斗神仙，但最开始，都是与自己斗！”说到这里，严元神情严肃，青松一般挺立的身躯爆发出一股巍峨的气势，“唯有一次次战胜自己，一次次挑战极限，一次次越过生死，方能称之为武者！”
“我为何一开始要你一直举这铁棒？便是想看看你的精神极限能到哪一步；如果说你的ròu_tǐ极限是十，而你的精神极限只有三，你如何能够突破自己的极限？你又如何能够承受突破极限后的反噬？然而现在看来，你的精神极限实在太差。”严元再次重复了这句评价。
“那你觉得怎样才算好？”杨溯有些不服气地问道，他自我感觉自己能坚持到现在已经比大多数人都要强了，本以为会让严师刮目相看，没想到却得来了‘太差’这样的评语。
严元看着杨溯笑了起来，那笑容平平淡淡，却让杨溯觉得仿佛被刺了一下，“举这铁棒是我在武堂设立的一项入门考核，一般来说能坚持一个时辰以上就算合格，你知道武堂的记录中，最长的时间是多久吗？是三个时辰！”
“三个时辰？”杨溯下意识地重复了一下，只有亲身体验过才知道这种事情在达到极限以后，每多坚持一秒都是一种煎熬。
“对，三个时辰！而且那个人只是一个十二岁的孩子，他在参加考核之前一直在街边行乞为生，吃了上顿没下顿，骨瘦如柴，饥肠辘辘；便是如此，他硬生生地举了三个时辰，就连昏过去后，手臂也依然笔直，僵硬如铁。”严元用一种感慨的语气说道，眼神中还有些许的得意和自豪。
“你从小锦衣玉食，身体养得极好，现在更是有天下第一神医韩知春亲自为你调养身体，即便如此，你仍然用了七天的时间才慢慢达到入门的标准，就算今天我对你用了千金难求的引神香，帮助你突破自己的精神极限，你仍然没能坚持到三个时辰。”
“现在，你还觉得自己不差吗？”严元平淡地问道。
杨溯有些脸红，心想原来刚刚那个就是引神香，这是专门用来辅助武者突破破体境的珍贵物品，正如严元所说，千金难求，杨溯很清楚引神香的作用，所以他才觉得羞愧，自己在这么好的条件下，竟然没能比过一个十二岁的孩子，而且还是一个长期营养不良，身体基础极差的孩子。
见杨溯被镇住了，严元微微点头，继续说道：“我希望你能明白，对武者来说，磨练意志比磨练肉身更重要！”
“请严师教我。”杨溯低头拱手道，他本就不是自视甚高的人，现在知道了自己和别人的差距，自然不会再有自得的情绪。
“你跟着我做。”严元不再多话，而是摆开架势，做出一个动作让杨溯跟着学。
杨溯有样学样，姿势做出后，严元上前纠正，指出要点，直到杨溯的姿势正确并且熟记后，才教他下一个动作。
两人就这样一个教一个学，一个时辰后，杨溯满身大汗，他一共学会了十二个动作，每个动作都有对应的呼吸方式，而且姿势都让杨溯觉得很别扭，难度很大，将身体伸展到了极限，很难长久维持住。
“我刚才教你的这套动作叫做十二元辰破体术，是武者突破破体境修炼的最佳的几种功法之一，你练习的时候，每个动作能够维持的时间越久，练习的效果就越好。这套功法练到极限时，一个动作便要维持一个时辰，然后换下一个动作，十二个动作练完便是十二个时辰，刚好一天的时间；练习的时候会按照一天中每个时辰的不同，练习不同的动作。当然了，你现在还远远达不到那种境界，所以不需要去管什么天时，只需要尽可能地让自己每一个动作维持的时间变长，这既是在磨练你的ròu_tǐ，也是在磨练你的意志。”
杨溯听得连连点头，十二元辰破体术，在原著中他也是见过这个名字的，知道这是极佳的练体功法，并不比‘主角’练的那套差，所以他很满意，有些迫不及待地想要开始练习了。
但严元没有让杨溯立马开始练习，而是继续说道：“既然你选择走上武道这条路，有些事情我需要给你说清楚；武道四重境界，一重比一重危险，就算是最基础的破体境，也同样有无数武者死在这一关。”
“破体境说的是突破人体极限，但并不是只能突破一次；每突破一次极限，你的极限就会提高一分，而你可以再一次突破它；所以破体境理论上来说是没有大成这种说法的，你可以永远在破体境停留。当然，人力有