“是的！就是保护马拉松跑鞋，不被雨淋的。一旦在比赛的中途下大雨，跑鞋被雨水淋湿，雨水进入跑鞋内部的话，影响将非常严重。第一，鞋变重了，运动员起脚困难，第二，鞋里面到处是水，跑步的时候不断摩擦，运动员的脚会受伤。哈哈，这就是装备的大用处啊！”李青春得意的道。
马上赢听了李青春的解释，这才恍然大悟：“原来是这样的。那如果下雨比赛，就需要这样的一次性雨具了。确实是一个好东西啊！”
“没错。跑马拉松不是一件容易的事情，专业的装备可以帮助和保护运动员。你再看看这个？”李青春又拿出了一件装备。
“呵呵。兄弟。这一次你难不倒我了，这不就是一双手套吗？”马上赢一眼就认出了这双手套。
“没错，就是一双手套。但是，它是特制的。首先，它非常的轻便，不会给运动员带来额外的体力消耗，其次，它防风保暖，能够在极度严寒的气条件下，保护运动员的手指，不被寒风冻伤！”李青春解释道。
“这么厉害！想不到一双手套，也有这么多的讲究。行，兄弟，你一件一件，我要好好学习一下，如何用专业的装备，更好的跑马拉松！”马上赢来了兴致。
于是，李青春把各种各样的装备，一一和马上赢解释了他们的材质、作用，在什么样的条件下可以使用等等。
马上赢听得如痴如醉，一时忘记了时间。
“兄弟，有了这些装备之后，我对今后的比赛，更加有信心了！”马上赢赞叹道，李青春的考虑还是非常周到的。
“工欲善其事必先利其器。粮草和装备，都是很重要的。对了，厦门马拉松就要举行了，我最近收集了一下参加本次厦马的竞争对手，正好今有时间，和你简单！”李青春道。
“好的。还都是来自非洲的选手居多吧！”马上赢猜测道。
“是的。不过这一次，埃塞俄比亚的名将盖伦参赛了，我想厦马组委会应该没少花力气。盖伦你见过，在世锦赛上。他的实力还是很强的。”李青春道。
“盖伦，我知道。在世锦赛上，他是季军。我会注意他的。另外还有世界名将吗？”马上赢问道。
“有几个你比较熟悉的人，德巴尔和列克马克，都是埃塞俄比亚人，这一次他们参数人数多。肯尼亚相反，就乔治范尼和瓦尔德布雷需要注意一下。这是非洲军团的主要对手！”李青春道。
马上赢点头，记住了几位非洲选手的名字。
“比较奇怪的是日本选手，游乐太，竟然也来参加厦门马拉松了！这个游乐太，据一直在备战2月下旬的东京马拉松，现在1月2日来参加厦马，难道是以赛代练！”李青春接着道。
“游乐太，这名日本选手厉害吗？”马上赢问道。
“全日本现役男子马拉松排名第一，一直在扞卫东京马拉松的主场冠军，是一个强力对手。赛场上，尽量离他远一点，游乐太，很有可能是带着目的来的！”李青春猜测道。
“我知道了！不过像上次那个松本，死活跟在后面，如果游乐太也一样，还真是挺麻烦的！”马上赢道。
“没事！不要和他并排跑就行，如果是前后跟随，问题不大。最后，还有一名捷克斯洛伐克选手杰米瑞和瑞士选手塔普森，报名成绩也都不错。来自台湾的选手周世豪，有一点实力，参赛号码07号，还在你的前面！”李青春接着道。
“07号，周世豪，台湾人，那他也是中国选手啊！”马上赢惊讶道。
“是中国选手，不过名称上，我们一般叫台湾同胞。看见周世豪，我们友好一点。”李青春吩咐道。
“我知道了。我会的。对了兄弟，那这一次厦门马拉松，我们跑什么样的比赛战术，需要制定目标成绩吗？”马上赢问出了最关心的问题。
“呵呵。兄弟，你想跑什么样的战术？”李青春笑着问道。
“我啊，只能战胜对手的战术就校具体如何跑，还是按照计划吧。这样不至于乱！”马上赢也笑了。
“嗯！关于厦门马拉松，我是这样考虑的。实际上它是你冬训计划的一部分，就是一个以赛代练的模式，是一次实战演习。所以作为训练计划，就要设定训练的目标，为了明年的大赛做准备。这一次的厦马，我给你准备的训练目标是稳定性。”李青春出了自己的计划。
“好的。我明白了。稳定性，那如何跑呢？”马上赢道。
“起跑之后，一直到终点结束，全程一个速度，配速3分钟，跑完全程，你的目标成绩大概是2时06分36秒！这个战术，我给它叫做稳如狗战术，像上次北马的战术，就可以叫做一骑绝尘战术！”李青春解释道。
“稳如狗战术！这名字有点奇怪啊。不过兄弟，北马的配速也是3分钟，现在厦马也是3分钟，这两个战术有什么区别呢？”马上赢好奇道。
“肯定有区别啊。一骑绝尘战术，起跑之后，一路领先，有人追就加速领跑！所以，一直跑在第一位。稳如狗战术，起跑之后，保持一个速度，你可能领跑，也可能落后别人在后面跑！”李青春解释道。
“哦！原来是这样，我明白了。可是，如果我一直配速3分钟，落后在后面跑完比赛，冠军不就没了？”马上赢大惑不解的问道。
“哈哈。兄弟。我就知道你要这样问。战术计划，也需要临场应变。你要知道，能够全程3分钟配速跑