恋上你看书>网络游戏>一直跑>第十七章 测试乳酸阈值

“是的,因为你的速度比刚才快了很多,实际配速是2:45,这一次,你的速度控制的很好。随着经常性的训练,以后你对速度会很敏感,就不需要经常低头看gps手表了,这个动作多了会影响你跑步的节奏。”李青春觉得,刚才这四圈,马上赢看手表的次数有点多。

对速度的感觉,马上赢点了点头,拿起地上的矿泉水,喝了一小口。这也是李青春的要求,否则,按照马上赢自己的想法,喝水肯定是大口喝的。

“这次休息2分钟,一会你还要提速。就是你昨天跑10000米的那个速度,2:41,再跑上四圈。”

2分钟之后,马上赢进行了第三次配速跑,按照昨天跑10000米的那种感觉,又跑了4圈。这一次跑到终点之后,他感觉有一些疲惫。

“快看一下心率数据?”李青春喊道。


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