一段时间的训练，两人进步迅猛，在第二阶段训练到五十天的时候，沈清雪已经逐渐能够与红红保持同样的速度，只不过红红身形更加灵敏，想要追上它还有一定的难度。
黑竹林顶，一红一白，一前一后，始终保持着大约二十米的距离追逐着，红红还时不时的朝着沈清雪做鬼脸，好像很享受这种追逐一般。经过这一段时间的相处，沈清雪和红红已经很熟悉了，倒是凡一平，因为追不上红红，经常被它欺负，却又无可奈何，两人一兽，日子倒也过得很和谐。
瀑布底下，凡一平已经坚持一百分钟，朝岸上走来，距离最终的一个时辰也只差二十分钟，只不过，到了现在这个阶段，无论他再如何坚持和突破，哪怕玄武盾已经彻底形成了龟壳状的护盾，都无济于事。他明白自己到了瓶颈期，并不是体内源气不够，而是每次坚持到一百分钟的时候，玄武盾就会被水势击破，祖龙玄圣告诉过他，玄武盾还没有演变成最终形态——玄武护体，龟身防御，蛇首出击，真正的攻防兼备，让人防不胜防。凡一平也问过，如何才能锻炼出玄武护体，祖龙玄圣只抛下两个字：顿悟！
接连三日，凡一平没有在瀑布底下训练，而是坐在瀑布旁打坐修炼，祖龙玄圣没去打扰他，对于这个徒弟的天赋和毅力，他是极度认可的，毫不夸张的说，凡一平表现出来的天赋，比他当年还要好，当然仅仅看天赋并不能决定一个人未来的高度，还需要后天的努力，到了一定境界，甚至还需要各种机遇。
一如往常，凡一平坐在瀑布旁修炼，三日下来，除了感觉自己马上要突破之外，再无其他，突然，天空乌云盘绕，电闪雷鸣，下起了大雨，这还是进入这里以来第一次见到下雨，凡一平起身准备赶回洞府。在经过一片花丛的时候，凡一平感觉和往常有些不一样，他看到一大片花竟在雨中绽放，而他清晰的记得，早上过来的时候，它们是没有开花的，祖龙玄圣和他说过，这种花叫做雨旋花，顶部两朵大大的叶子，越往下越细，相互盘旋而下，茎叶分离，花茎自两叶底部长出，直立而上，顶部开着一朵幽蓝色的小花，花朵只有四瓣，谈不上好看。
凡一平感到好奇，停下脚步，他发现很神奇的一幕，这些花高度不一，但却有一个共同点，花茎都在疯狂的向上长，而且只有当花茎高过叶顶之时，花才会盛开。这种现象很吸引他，于是便走近观察，他发现雨水落下时，大部分的雨水都被硕大的叶子挡住，然后顺着叶子的纹路不断盘旋而下，在盘旋的过程中，水滴不断变小，最终流到底部只有原来的十分之一，然后滋润着花茎，看到这一幕，凡一平脑袋通亮，好像明白了什么一样，脸上狂喜，急忙跑回瀑布。
瀑布旁，凡一平没有马上下水，而是在岸边就释放出了玄武盾，感受着大雨的冲击，刚才雨旋花的一幕，让凡一平突然明白，水滴高空落下，带着巨大的冲击力，碰到叶子的一刻就是缓冲和防御的过程，而不断的盘旋流下，水滴逐渐变小，并不是蒸发掉了，而是排除杂质，取其精华，最终被雨旋花吸收，转变为自身的能量，再提供给花茎，供其成长，这就好比自己的玄武盾，只要抵御住强大的水势，再将这股劲道转化为自身之力，供给蛇首去攻击，这是不是就是玄武护体呢？
想明白了这一点，凡一平纵身跃至瀑布底下，感受着水势的冲击，慢慢的引导这股冲击而下的劲道，心中默念道：“原来我一直都错了，水势强大，不可硬抗，需要疏导，向外疏导卸力固然可行，但向内疏导，借力打力无疑更加高明。我明白了，我明白了！”
兴奋之色在凡一平脸上露出，带着强大的气势，高声嚷道：“玄武护体，出来吧！”只见瀑布落下的水流在遇到玄武盾之后，急速旋转，积水都被排开，但强劲的劲道却被凡一平玄武星源所吸收，随即由源气凝聚的玄武蛇首，张开大口，冲向瀑布，从远处看，就像是蛇首在不断的向上吞噬瀑布一般，甚是神奇。
与此同时，在不远处有一道虚幻的身影，看着这一幕，自语道：“也不枉这一番周折，接下来就看能到什么地步了！”说大袖一挥，原本的雷雨天气立刻转晴，原来这场雨是祖龙玄圣特意为凡一平参悟玄武护体而准备的。看着不断向上攀升的蛇首，祖龙玄圣心中的期望是三十丈，即使是玄武护体，也不可能无限制的把外力转化为自身力量，更何况凡一平现在还只是小玄师境界，能突破到三十丈，已经是很了不起了。
随着蛇首的攀升，瀑布底下的凡一平也越发的吃力，源气的消耗比之前快了两倍不止，因为蛇首需要源气不断的维护，攀升的越高，所消耗的源气也就越多。正如祖龙玄圣所料，在蛇首达到三十丈之时，渐渐停止了攀升，护盾中的凡一平满头大汗，似是到达了极限，可凡一平却并没有准备收手的意思，反而透着一股无比的自信，仰天叫道：“既然如此，那就借势突破吧！”太极图再次出现，祖龙星源飞射而出，一声龙吟响彻山谷，像是在给玄武助威，周围源气都不断地涌入太极图内，被凡一平转化吸收，借助这股气势，再助蛇首攀升二十余丈，最终在瀑布中央炸裂开来，水花四溅，百丈瀑布像是断层一样，底下五十丈连水都没有，只能看见光秃秃的石壁，片刻后，顶部的水流才落下，再次形成瀑布，而