深吸了一口气，他再次压下心中的怒火，开始了修炼。
精神念师修炼的是念力，这是一种有别于现世的修炼方法，通过观想来锻炼精神，修炼念力。
按照他前世的记忆，修炼精神念力分为三个过程：闪现，滞留，化念。
通过观察图案，闭目冥想时图案会在脑海中一闪即逝，这是第一个阶段，被称之为闪现。通过不断的观察图案，图案在脑海中停留的时间会变长，这是第二个阶段，被称之为滞留。当图案越来越清晰，停留的时间越来越长，就会达到第三个阶段，化念。
图案越复杂、越庞大，修炼出的精神念力就越多。
尽管他脑海中有着大量的观想图，可这些都是记忆中的东西，记忆是抽象的，是模糊的，是不清晰的。这些对他来说唯一的好处就是不用寻找特定的图案，只要凭借记忆中的图案去冥想，让它在脑海中具象化，然后滞留，化念就可以了。
修炼是从点开始，无数个点，大小不一，颜色不一，形状不一的点，萧峰在脑海中不断的冥想着这些点，让这些点在脑海中滞留，化念。
有了目标，时间过得就非常的快，转眼之间就过去了三天。