李雨薇听到安沐曦放下这个错误,自然是大喜过望,安沐曦能主动要求将这个事情就此揭过,已经是再好不过了,至于说要求什么的,只要不是什么太难得事,或者自己根本做不到的事情,李雨薇自认为还是满足一下安沐曦的。
那个,求票票,嘤嘤嘤,我好像有好几天没有求票票了,嘤嘤嘤。
那个,魔禁第三季出来了,不过我在看完了第一集后,表示自己一脸懵逼……
讲了些什么?发生了什么?然后,嗯。我觉得我需要补番了哎!
注1:
笑是最好的药。有报道,大笑20分钟,其健身效果相当于绕公园慢跑半小时。美国加利福尼亚州罗玛·琳达大学的研究人员让14名参试者分别观看20分钟战争片或喜剧片,或做常规运动。结果发现,观看喜剧片的人,体内应激激素、血压和胆固醇水平都显着下降。这意味着“大笑”可以减少心脏病和糖尿病发病几率。尤其对无法完成更多肢体运动的老年人来说,非常重要。
促进血液循环,增加代谢能力
根据美国有效的大学实验证明,当人们在观看喜剧的时候,大部分人的脉搏上会导致动脉血流速的增加,因为在人体笑的是偶会导致心脏的收缩加强,从而导致心律加快,心的输出血量大大增加,故此多笑能够有效的促进身体血液循环,增加人体的新陈代谢能力。
舒解压力
大笑是最好的放松法,无论真笑假笑,都对身心有益。真笑时,大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时,努力假笑时,也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。
促进血液循环,增加代谢能力
根据美国有效的大学实验证明,当人们在观看喜剧的时候,大部分人的脉搏上会导致动脉血流速的增加,因为在人体笑的是偶会导致心脏的收缩加强,从而导致心律加快,心的输出血量大大增加,故此多笑能够有效的促进身体血液循环,增加人体的新陈代谢能力。
使心脏更强壮
研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。
增强免疫力
笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力。
减少癌细胞
正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。
止痛与降压作用
当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫b-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,有别于药性的吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;b-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松,达到修复血管,使血压回降效果。
预防疾病
每天保持二十分钟的微笑或大笑,对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治疗关节炎等等。
婚姻更幸福
爱笑的人婚姻更长久更成功。美国心理学家李安妮·哈克尔和达切尔·克特纳博士对某大学32~34年前毕业照的研究发现,与照片中笑得更灿烂的同班同学相比,那些笑得十分勉强的同学离婚率高出5倍,生活满意度更低。
延年益寿
美国密歇根州韦恩州立大学一项研究发现,爱笑的人更长寿。
让你看起来更年轻
肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。没必要去整容,只要每天试着多微笑,你就会感觉自己越来越年轻。
减肥
研究人员指出:大笑时身体会有80组肌肉抽动,大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20的热量,所以如果每天开心微笑10--15分钟,等于可以消耗50千卡的热量,一年即可减肥2kg,更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。
促进肺功能
在我们开怀大笑的时候,很容易进引起肺部活量的增加,能够有效的排除大量二氧化碳,大笑能够促进呼吸的顺畅,还能有效的促进肺的功能。在众多养肺方法中,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。
促进消化
笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈
正能量磁场
幸运女神会眷恋那些轻松爱笑的人,笑容所产生的正能量磁场可以吸引很多朋友靠近你,这也就是现在流行的“吸引力法则”,倘若你心中所想的好事情比较多,那么好的事情就会光顾你,倘若你日夜将自己陷在负面情绪中,那么“怕什么,自然就来什么”,坏的东西频频上门也就不足以为怪了。
(本章完)