第二天，梅泽中学的球员们按照昨天河村教练的计划书，全体起床集合，没有一个人迟到，随后洗漱晨练，前往食堂吃早饭，一切都跟河村教练计划的一样。
山王附属中学准备的早饭也是自助餐的模式，考虑到球员们各自口味的不同，除了面包牛奶等常见的西式早餐，以及米饭味增汤等日式早餐外，藤真居然还看到有包子油条豆腐脑这类让他倍感亲切的中式早餐。
不愧是全国知名的学校，至少在餐点这一块，藤真很满意。
吃过早饭，众人便一起来到体育馆，准备相应的篮球训练，此时的体育馆已经有不少人了，藤真仔细看了看，发现除了湘平中学的人还没到以外，山王和南和的球员都到齐了，而且已经开始各自的训练了。
看到这种情况，河村教练当然不想落后，直接带领球员们来到划分好的球场，一顿热身后，就开始了上午的练习。
梅泽中学的练习量因为藤真的缘故，有了很大的加强，这是藤真根据阿尔法提供的数据，计算得出的最科学的练习方式，队球员实力的提升有很大的帮助。
一个上午的时间很快就过去了，结束上午的训练后，体育馆内的所有人便集体前往食堂，准备吃午饭。在路上，昨天被藤真他们赖皮的仙道一脸怨念，不住的跟藤真、花形、阿牧，还有诸星四个人抱怨，说他们太不够意思了。
藤真几人也显得很尴尬，毕竟输了耍赖什么的确实有些不光彩，但谁叫仙道抽中的那个惩罚太狠了呢，所以藤真几人也只能向仙道道了一声抱歉，然后全体决定，以后仙道再叫他们玩扑克牌，一定不参加，弄的仙道郁闷不已。
众人一路上说笑个没完，等来到食堂，才停了下来，纷纷选餐就坐，藤真不出意外的有招人恨了一罢，清水和上原两大美女把他夹在中间，还时不时的为其夹菜，惹得其他男生羡慕不已。
感受着周围其他男生的敌意，藤真脸上浮现一丝苦笑，看着自己碗中越堆越高的菜，以及身边两位美女若有若无的微笑，名为修罗场的东西悄然出现，对此藤真只有一句感想：最难消受美人恩，这饭是真的不好吃啊。
好不容易熬过了这艰难的午饭时间，藤真甚至都来不及跟其他人打声招呼，就捂着嘴从位置上站了起来，逃跑似的离开了食堂，只留下大眼瞪小眼的清水和上原两人，以及周围从羡慕变成同情目光的众人。
回到宿舍，藤真好不容易才压下了呕吐的感觉，只感觉从心里到身体都累的不行，喝了一杯水后，就直直倒在床上，睡了过去。
不知道过了多久，藤真迷迷糊糊间，似乎听到有人在叫自己的名字。
“真，藤真，藤真！快起来了！”
藤真睁开眼，就看到花形戴着他那熟悉的黑框眼镜，坐在旁边看着自己。
“唔是花形啊，怎么了？”藤真用手揉了揉眼睛，轻声问道。
花形有些无奈，摇了摇头道：“还怎么了，都快下午三点钟了，快起来吧，其他球员都已经去体育馆了。”
听到花形的话，藤真一个激灵，刚睡醒的疲劳感瞬间消失无踪，连忙从床上爬了起来，一边换衣服一边说道：“都这个时间了吗？糟糕，看样子是中午吃得太多，让我睡得太死了。”
很快，藤真就换好了衣服，在简单洗漱后，就跟花形一起出了宿舍，朝体育馆走去。
等两人来到体育馆，时间刚好三点钟整，河村教练看了看精准踩点的两人，摇了摇头，除了脸色有些严肃，倒没说什么，这也让藤真和花形松了口气。
随后便是热身运动了，对于一会要开始的练习赛，每个球员都很兴奋。
等热身结束后，河村教练把球员们集合到一起，让他们一个个的坐在地板上，围成一圈后，河村教练便开始跟球员们讲解战术了，而两位篮球部经理，清水和上原就坐在旁边，准备各种记录。
梅泽中学一般打的是阵地战，用到最多的进攻战术就是强内进攻和拉链进攻，其中强内进攻顾名思义，主要就是打内线，是可以最大限度的发挥出色内线攻击手实力的战术，在藤真还没有转学来梅泽的时候，这是梅泽最常用的战术，因为当时梅泽的王牌选手就是花形。而拉链进攻，则是河村教练考虑到藤真的加入，临时增加的一种进攻战术，这种战术的主要目的是造成控球后卫的翼位单打和内线球员的背身单打，同时可以通过下掩护形成空位投篮的机会，是可以最大限度发挥藤真和花形这对核心球员，相互配合实力的战术。
除了这两种主要战术外，河村教练还考虑到藤真出色的传球能力，顺带也给其他球员讲解了一些进攻时的跑位和站位，还有掩护空切的一些手段，一堂精细的战术课，球员们都听得很认真，清水和上原手中的笔更是没有停过。
很快，二十几分钟的时间就过去了，下午四点钟，到练习比赛的时间了。
梅泽中学前三天的对手都是南和国中，从文化祭那场比赛后，这是两支球队的第二次交手。南和的阿牧跟诸星更是干劲满满，准备向藤真报以前的一箭之仇了。
随后两边的首发球员也是相继登场，梅泽中学这边还是老样子，分别是：4号，控球后卫——藤真健司，7号，得分后卫——坂本永，8号，小前锋——长谷川一志，6号，大前锋——二阶堂宗司，以及5号，中锋——花形透。
另一边，南和国中