秦帆就是秦帆他不是别人，第二日他依旧是早起训练，六点至六点半仍然是十五公里的晨跑，速度不快主要就是练习耐力为主。
然后回道拳馆就是跳绳二十分钟，空击训练十分钟，打沙宝每组五分钟一共五组。
“很好，胜而不骄我非常喜欢，不过我今天要给你升级的你的训练强度，首先据我这些日子的观察，你的反应训练已经到达一个瓶颈期，如果是普通人的视力极限反应为03秒，经过训练的专业拳手几乎都可以达到02秒，但是这基本就是人类极限了。”乍仑蓬在一旁说道。
然后又继续道：“不要小看这个小小的变化，几乎可以让你看的对手攻击的路线，无论是拳头还是腿部的，这就能在第一时间决定是防守还是进攻，而这一点非常重要尤其是给对手能够造成心里压力，他的进攻路线能被你识破这时一个极大的心里打击。”
“教练那我应该怎么办才好那”秦帆问道，乍仑蓬笑了笑说：“提升反应能力，说的明白一些，那就是让你的全身肌肉永远保持运动状态，而不是想要你是用时才会激发肌肉的潜能，只有这样你才能更好的判断对手每个阶段不同的肌肉本能反应，然后做出相应的对策是攻是守才会作用自如。”
秦帆听得很认真，几乎就是将他讲的没一句话都主动的印在脑海里，乍仑蓬此时仍然说着。
这个训练很困难，不过你之前有些一些反应能力的训练，所以还是比较上手的，但是你也不要掉以轻心。
因为这种训练是强行改变你身体的习惯性动作，所以训练的期间耗时非常的长，有的从数月一直到数年都可能在练习，但有时也不会一定能够练的很好，但是我们也必须要训练，只有这样才会自身的反应能力提高的更快。
不过对于乍仑蓬的话秦帆听得还是比较明白的，那就是将身体的每一块肌肉都要主动去改变，而不是被动的接受改变。
这时拳馆门口来了一个人，说是要找乍仑蓬和秦帆，当那个人进来的时候秦帆的看到那个人后，突然感觉好像在哪里见过，不过一时间却又想不起来。
那个男子首先说道：“您好乍仑蓬先生，秦帆先生我叫哈迪是玛哈莎蒂伯爵的管家。”
当听到那个人介绍自己是王室贵族莎蒂伯爵的管家，乍仑蓬和秦帆都是有些惊讶，都是在想这个人来到这里有什么事情吗，或者是其它什么事情。
乍仑蓬首先回道：“您好，哈迪总管我是这里的老板兼职教练乍仑蓬，这位是秦帆，请问您有什么事情要我们帮助吗。”
哈迪这个看上去大约有四十几岁样子的人，听到乍仑蓬的询问后则是说道：“不是我有事，而是我们的伯爵大人有些事情需要秦帆先生的帮忙。”
“什么莎蒂伯爵找我有什么事吗”秦帆惊讶的问道，哈迪微笑着说：“您可能还不知道，我们的伯爵大人也是一名拳击和自由搏击爱好者，闲暇之余也会练一练，但是那都是自己自娱自乐，不过通过这次比赛来选择一位与自己身体条件相似的选手，然后伯爵大人相中了你秦帆先生。”
这时秦帆才明白原来他的目的不是别的而是自己，乍仑蓬这时说道：“嗯我们真的感谢伯爵大人，不过我们在两个月后还会有一场全国的格斗比赛，如果这样的话我看能不能将时间向后延长一些。”
哈迪则还是那个微笑说道：这个事我们也考虑了，为了不耽误秦先生的训练，我们可以到你们这里来练习，或者去我们那里。
乍仑蓬一看这事已经没有办法推脱了，只好说道：那好吧！我答应你们的提议和要求。
其实在答应他的之前乍仑蓬已经做好了，最坏的打算了如果不同意那也就只好妥协了，这也是处于对王室的尊重，还有一个重要的事那就是可以那这件事给自己的拳馆找到一个绝好的免费推广机会。
哈迪见到乍仑蓬他们已经答应了这件事，然后说道：“我们莎蒂伯爵在我来的时候特意嘱咐我，让我请你们去他府上赴宴，时间就定在了今天晚上。”
乍仑蓬一听今夜伯爵要宴请他们马上就立刻答应了对方，而哈迪在确认后他们的态度后微笑说道：“那好吧！我就不打扰你们了，今晚我会派车来接你们，请你们好好的准备一下。”哈迪说完就做了一个泰国标准的礼节动作后便走了。
“诶！你怎么答应他了，难道我们就给他免费当陪练吗”秦帆质问道，乍仑蓬则是淡淡的说道：“不是你想的那样，我答应他是为了我们自己更好，如果能利用这个机会将我们的名声放大，岂不是一件好的不能再好的事情。”
秦帆有些气氛的说道：“我知道你也是为了拳馆，但是你不能拿我们去迎合他。”
“你不能这么说，我不是那种虚伪求荣的人，我的出发点一直都是拳馆和你们这些队员，请你相信我”乍仑蓬说话的声音中略微带有一些祈求的口吻。
“好吧！随你怎么说吧！不过我也有一个条件，那就是必须来到我们拳馆训练，而且得是晚上白天我是坑定不会教授他的”秦帆看没有希望说服他也只退让一步。
时间过得很快现在已经是傍晚五点过十分，司机如约按着时间来到了拳馆，乍仑蓬和秦帆这时也同时换上了正装。
不过秦帆的西服是租的因为他确实没有钱去购买一套新的衣服，而乍仑蓬也没有适合他的西装。
秦帆这时头一次