时间刚到两点半，“立正，稍息，报数”，徐正教官开始训话。等大家报完数，徐正教官道：“我有个想法，和大家商量一下，经过一个上午的训练和观察，我发现我们班有很多很有潜力的同学，所以我准备开个特训班，这个特训班呢，没有实力和毅力的人是坚持不下来的，当然，如果能坚持下来我保证你会受益匪浅。好啦，接下来把选择权交给大家，愿意参加特训的出列。”
大家听完教练的话，并没有预想中的争先恐后，而是都狐疑的盯着教练，然后是女生回头看着周围的男生，好像在说：“是男人就上。”男生们都有些尴尬。终于有一个男生站了出来，大家一看，不是赵英俊还是谁。赵英俊走出来后，还朝白昊天那边轻蔑的看了一眼，白昊天旁边的女生也怪异的看着他，这下白昊天不出去也不行了。
徐教练一点不落的看在眼里，心里更高兴了，有竞争才会有进步。
两个人做了表率，也有很多人开始跟着走了出来，最后大部分男生和部分女生都走了出来，就剩下大部分女生和几名男生不愿意出列。女生们都用怪异的目光看着那几个男生。看的他们都低下了头，但还是没出来。
徐教练也没有强求，道：“好，这个选择是自愿的，根据自身情况来决定，所以不愿意参加的大家也不要用有色眼镜看人。出列的同学，分成两队，按照一、二。一、二。这样循环报数。报一的为一队，报二的为二队。先出列的二人为队长。开始报数。”
“一”“二”“一”“二”……
报数结束，“一对向前一步走。”徐教官继续指挥。两队排整齐，正好没对15人。“剩下的人，排两队，形成四纵队。”
“好啦，立正、稍息。我来说一下如何特训，特训的意思就是严格按照军队中的训练方式来训大家。正常训练时间和其他人一样。不过比其他人要训练时间更广。所以大家做好心理准备，现在开始训练。”徐教官道。
第一天，大家兴致高昂，虽然增加了训练时间，但刚开始还是各种状况频出，尤其是赵英俊和白昊天的较劲，其实白昊天是不想的，但架不住赵英俊这个怨念满满帅哥的挑衅和教练有意的撮合，两人就这样对上了，白昊天都奇怪，这个家伙对他哪里来的那么多的怨念。
于是拼站军姿，拼齐步、正步走，拼长跑……凡是能比拼的地方，两个队都要比一下，如果动用特殊能力，白昊天肯定是不会输的，但是没有必要，只是同学之间的较量而已，所以双方都有赢有输，这也正是徐正教官希望看到的。从刚开始的大家虽然觉得累，还有精力相互笑闹，到最后都累成了死狗。
现在都唉声叹气道：“妈呀，从来没有这么累，现在躺下我就能睡着了。”“是啊，第一天就这么累，我们能坚持下来吗？”“徐教官是要搞死咱们啊！不过还是有种很爽的感觉，从来没这么累过，这是不是通常所说的痛并快乐着？”
但是还没有结束，他们被带到了放映厅，大家都摸不着头脑，什么情况？难道还要看电影吗？
正在大家一头雾水的时候，徐教官说话了，“哈哈，大家不要担心，不会耽误大家的时间了，就看一段视频，就几分钟时间，大家看后回去好好想想，明天要分享观后感的哦。”
视频是从某部电视剧里面截取的一部分，讲的是：“孙武在吴军校场校演妇人的事，大王和群臣都不相信孙武可以把一群妇人训练成军队一样听令行事，孙武授命开始训练这群妇人，妇人们分成两队，由吴王的两位爱妃为卒长，开始大家都嘻嘻哈哈，不当回事，一片混乱，孙武三令五申之后，大家还是一片混乱，于是孙武开始执行军法，要斩了卒长，也就是吴王最爱的两个爱妃，吴王阻挠，派人前去阻止，孙武不但不听，反而把来人的马给杀了，原因是来人是大王的使者，不能杀，所以以马代死。结果还是把两个卒长给斩了。吴王一怒准备拔剑要杀孙武，被人劝阻。这时，校场上终于有了变化，一群妇女都可以根据孙武的旗语而行动，前进、后退、左转、右转等等。”视频结束，大家都静下心来思考。甚至连徐教练宣布结束都没听到。
最后，在大家疲累和沉思中沉沉入睡。
第二天五点，参加特训的人就先被集中了起来，大家一片哀怨声，都没睡醒，而且身上还痛的很。教练也知道如果一直高强度训练对大家身体恢复没好处，所以，今天的主要目的就是让大家缓解肌肉疲劳，让大家的身体有个适应的过程，明天开始就没这么简单了。
徐教练的计划是一步一步增加训练量。今天的训练量一般，主要教大家一些缓解身体疲劳的方法，所以，今天两个队倒没那么火药味十足，到了晚上分享昨晚视频的时间了。
大家围圈席地而坐，听着圈中心的教练讲话。
徐正教官：“虽然仅有两天，但你们让我看到了潜力，毅力，那么接下来就要看大家的坚持了。只有坚持到最后，大家才都算是胜利者。下面我们就来分享昨晚看完视频后的观后感，你们两个队先分组讨论，然后派代表来分享。我们看哪个组分享的深刻和全面，而且接下来我们每天都会看视频和分享观后感。大家要明白，我们特训不止是极限训练身体，更是一场头脑风暴。达到身体和思想双提升的目标。现在开始分组讨论。”
5分钟