朝祁东招了招手以后，中年男子转身朝一个休息室走去，祁东也跟了进去。
这是一个十平米左右的小单间，里面陈设很简单，一张小方桌，两张靠背椅，还有一台冰箱。
“你叫祁东是吧，来，过来坐。”中年男子说着在方桌前坐了下来，拿起搪瓷杯喝了口水。
这时祁东已看清了中年男子的长相，他留着两撇山羊胡，面容棱角分明，极具阳刚之气。
“我叫方云毅，是这个训练馆的老板，也是这里的教练。”待祁东在他身旁坐下后，中年男子开口说道。
祁东微笑着把自己的来意再次说了一遍。
方云毅听后点了点头，继续说道：“嗯，那天我虽然没去看你的比赛，但比赛录像我是完完整整地看了一遍。看得出来，你在搏击方面确实是个新手。”
祁东谦虚地点了点头。
“我听说你是武术专业的，能不能跟我说一下，那场比赛后你对自由搏击有一些什么感悟？”方云毅带着一丝笑意问道。
祁东想都没想地开口说道：“我不太懂搏击，对于搏击技巧也是一窍不通，那场比赛能赢完全就是靠着力气大。所以我这次过来，就是想跟您学点搏击技巧。”
听完祁东的话，方云毅不置可否地笑了笑，语气平稳而有力地说道：“所谓自由搏击，突出的就是‘自由’两个字，它不拘泥于任何固定的套路招式，只要能打倒对手那就是好的。
有一句话是这么说的，‘告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。’说得直白点，就是搏击手要根据自己的特点和优势，来制定出适合自己的技法。
祁东，我这么说你明白了吗？你的优势是什么？”
“力气大。”祁东毫不犹豫地回答道。
“呵呵，没错！”方云毅轻笑一声，“力气大就是你最大的优势，所以接下来我要教你的一些搏击技巧，大都是些需要依靠力量的技术。”
说完这句话，方云毅就从椅子上站起身来，带着祁东朝休息室外走去。
“王教练，拳台我现在要用一下，你和阿伟先去休息一下吧。”走到拳台下，方云毅开口说道，话虽客气，却带着不容抗拒的威严。
听到声音，拳台上的两人同时朝方云毅这边看来，当他们看到站在旁边祁东时，眼中明显升起一丝惧意。
那个叫阿伟的黑背心青年更是立马摘下手套，一溜烟地跑下了拳台。
见到这一幕，方云毅无语地跟祁东对视了一眼，然后笑着摇了摇头，朝拳台之上走去。
“祁东，我看了你跟龙猜的比赛，你最后是用一个抱摔打败他的。”两人站在拳台之上，方云毅开口说道，“不过你那个抱摔非常的不标准，如果不是因为你的力气特别大，或是对方有所防备，那你的这招肯定是难以得逞的。”
不等祁东回应，方云毅继续说道：“我先来教你几种摔法吧，因为摔法非常需要依靠力量的。
第一种是冲摔，很简单，就是冲过去让对方摔倒。你别小看这种摔法，虽然它技术含量比较低，但却非常实用。来，我先给你展示一下，你注意防守。”
这话说完，方云毅往后退了几步，然后低头弓腰，快速冲向祁东，冲到祁东跟前后，他双手抱住祁东的腰部，继续往前冲去。
祁东只觉得一股巨大的冲击力撞击到他身上，就像被一头公牛顶了一下，不及防备下立刻就被重重地顶翻在了拳台上。
方云毅笑着从他身上起来并说道：“怎么样，没摔疼吧？”
听到声响，附近的其他训练者也朝拳台之上看来，脸上都带着些促狭的笑意。
祁东真没想到，这方云毅看上去身材并不高大，一冲之下却能产生这么大的冲击力。当然还有一个原因，那就是他没有做出防备，连双腿都没有岔开，这样下盘自然不稳，被一冲就倒也是情理之中的事。
接下来，方云毅又一连示范了抱摔，绊摔，过肩摔等摔法，每次示范过后都会讲解一番，让祁东能够明白动作要领。
为了突出示范的效果，祁东也没有认真防守，因而拳台上每隔一段时间就会传出砰的一声巨响。
那些拳台下的训练者听到声响就会看过来，每次都看到祁东被方云毅压在身下，或是被甩在地上，反正就是各种被蹂躏。
渐渐地，他们脸上的笑意越来越浓厚，议论声也多了起来。
“哎，看来姜还是老的辣，这小子力气是大，但是技术太差了！”
“嘿嘿，你还别说，这小子挺经摔的，要是我被摔这么多次，早就起不来了。”
“哼，幸亏这是拳台，要是换成水泥地，这小子早就被摔死了！”
……
“祁东，刚才我示范的这几种摔法你都学会了吗？”当祁东再次被一个过肩摔甩到拳台上后，方云毅擦了把头上的汗水说道，“如果还没有的话，我可以再示范一遍。”
祁东一听顿时慌了神，急急忙忙地从拳台上爬起来说道：“学会了！”
“嗯，那现在你来尝试一下吧，把我当成你的对手就可以了。”方云毅略带着点笑意说道。
祁东也没有客气，搓了搓手掌后就走到方云毅面前，一把抓住后者的右臂，用臀部顶住对方的腰部，把对方拉向自己，然后使出一个杠杆原理，想把方云毅从后方摔出来。
祁东知道自己力气大，对方又是自己的教练，因而只使出了三成力气。
方云毅