池中海的这抹略带阴险的笑容，几乎让见惯风浪的白大先生颤栗了整整一天，直到晚上天歌的母亲来时还心有余悸。
白天歌的事情顺利解决，白大先生出于礼数想要宴请方绍良等人，但是方绍良并没有接受白大先生的邀请，此次白天歌的事情顺利终结，他唯一的想法就是静下心把自己的本领好好的修习一下。
方绍良的本领分为声波超能力与古武绝技两种，这其中声波超能力来自于“凤凰泪”血清，而古武绝技则来源于鬼面人的传授。目前方绍良的声波超能力还没体现出特别逆天的地方，但方绍良仍然不敢大意；他一直刻意的勤修武功以此来保证自己的武功始终比超能力强上一筹。
这个原因就在于“凤凰泪”在改造他的同时，给了他一个“愤怒管理”的问题，而应对这个问题最好的方法就是他的内功“寒月镇心诀”。
寒月镇心诀在攻击威力上并不突出，但在调节情绪、自我控制上却极有效果，方绍良甚至有时在想：如果没有寒月镇心诀的帮助他恐怕早已变得和死去钟跃明一样了。
而且方绍良的超能力威力虽然极大，但缺点太突出，就是不受控制。之前方绍良催动声波冲击最多也就是震碎些个玻璃、撞开几道门而已，可一周前的一个偶然，让他发现自己的声波居然可以像地震波一样摧毁建筑。
好在他及时控制了自己，不然的话还不知道会出什么事呢。所以他决定暂时以修习武技为主，至于超能力……
能不用尽量不用。
这是方绍良对自己的要求，但武技这一块也分内功、轻功和格斗技巧三种，目前方绍良的寒月镇心诀停留在第四重境界，而且还是被凤凰泪“催熟”的，恐怕会不精纯，所以他更是不敢大意，时常一坐就是四个小时，以此来分化消解凤凰泪带给自己的暴戾情绪。
好在“雪影分身术”这种轻功也对寒月镇心诀有辅助作用，方绍良时常会将这两者搭配着修炼希望可以身体心性两者协调发展。
方绍良的雪影分身术已经打好了基础，正在进阶阶段，但是这个时候另外一个问题暴露了出来。
古武者学武之所以要从小开始，除了身体的肌肉处于发展状态容易适应以外，还因为要学的东西多，像两极山庄这样的古武门派，弟子们要学习内功、轻功、技击术、点穴及兵器暗器等等，而当前这个时代又有谁有足够的精力学这么多东西呢？
且不说方绍良还要工作，就算他把学武当成职业也不可能在短期内掌握所有的本事，他现在的问题就是在内功和轻功上下的功夫太多，拳脚功夫是短板，而点穴和兵器暗器更是一点也不会。
身体不能协调发展，他时常会有一憋着一股力量，却无处渲泄的感觉，墙壁上挂着的授世视频也很久未曾解锁了。
内功不练不行，轻功不练不行，格斗术不练也不行，可是他每天都忙得连轴转从未有过一刻懈怠；现在方绍良只有一种感觉，那就是：时间不够用。
两个小时后，方绍良一个大周天的寒月镇心诀运行完毕，他收了真气开始围着基地走了起来，同时他还在有意的控制自己的肌肉催动血液流动，以防止两个小时的久坐会造成血脉梗堵。
“这么晚了，你还在这？”
方绍良一听这个清脆中带着几分冰冷的声音就知道是谁来了，方绍良刚一转过头就见一黑，一扔了过来。
方绍良顺着接住，只听黑鹰女侠道：“你的武功进步很快，但是有一系列的缺点，而老师最近会很忙所以由我帮助你进行下边的练习，首先是暗器这一块。”
方的拉链一看，里边是码放的整整齐齐的飞镖袋子，这种东西就跟现在军人所用的子弹链条一样，只不过把上面的子弹换成是小型飞镖。
方绍良不由问道：“为什么是西式飞镖，而不是用我们古代的飞镖？”
黑鹰女侠道：“我们古代的飞镖对练习者要求很高，不是一种可以速成的技能，而西式飞镖严格来说是一种小型的箭矢，更适合你这种初学者，又没有多少时间练习的人来用。”
首先西式的飞镖运动是一种全身性的运动，相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病，而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，运动量不大，且可以调整，既可以做到锻炼，还可以消除疲劳。
“西式飞镖的主要参与和收缩的肌肉和环节，有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖对你而言也是一种很好的锻炼过程。”
黑鹰女侠不停的为方绍良科普这种西式飞镖的知识：“这种镖锻炼眼力，要求眼睛节奏性的瞄准、放松，并且可以提高神经精确控制肌肉的能力，再另上寒月镇心诀的辅助，我觉得你会快速的提高技术。”
方绍良听黑鹰女侠说了一大堆，却没显示出半点的不耐烦，等黑鹰女侠说完后，方绍良问道：“想必这东西还会有一定的技巧，我不是什么学武的奇才，你能手把手教我么？”
“当然！”黑鹰女侠很爽快的答应了，“但是你的训练方法还与别人不同。”
“我看出来了，你连靶子都没给我准备，是想让我直接用硬币来练习么？这可不