当然，即便不出去，晚上的安排也是非常充实的。
每天早晚各一练，这是向斌对李宇所提的要求。向斌说，初学阶段，基础最重要，等基础实了，架子定型了，那么频率可以适当放宽点。
相比昨天或者今天上午，李宇的动作又标准了不少。
看着正在投入练功的李宇，向斌心里还是非常满意的，进步非常明显，态度非常认真，这让他教起来也非常有成就感，非常有动力，也比较轻松，同样的话基本上不用说第二遍。
不知道是因为这次动作更加到位的缘故，还是火候到了的效果，一套动作打完，李宇只觉得浑身是汗，肌肉隐隐酸痛，而不像之前几次那样打完一身轻松。
“这很正常，我教你的这几个动作，配合呼吸法，就是专门针对你这样从来没有接触过的。只有坚持这么做，才可以实现对身体不停地捶打，尤其对促进肌肉、筋骨的结合非常有锻炼效果，甚至还有可能弥补你太晚起步的劣势。”
向斌看出李宇脸上的疑惑，继续笑着说：“小宇，你可以准备一个表格，每天记录一组数据，包括抓举、侧踢、重拳等等的力量数据，以及体前屈等柔韧数据。只需要一个月时间，如果你能坚持下来，前后对比一下，就会发现这几个基础动作的好处了！”
“真的，有这么明显？”
“明显不明显我不知道，进步情况都是因人而异的，但在前期，一直在进步这是非常确定的。几乎所有练武的人都会经历这个过程，最开始进步的幅度最大，等到一定的程度后，就开始进入巩固阶段。”
说着，向斌用手指沾了沾水，在桌子上画出一条曲线，非常像二次方程的曲线，斜率由大变小。
“你看，差不多就这样的规律。大部分人在第一个月都还在这个位置，还处于进步非常明显的阶段！”
虽然没有系统的经过仪器测试，但凭经验，向斌大致看的出来，李宇的基础是非常不错的，悟性也高，尤其是对招式的度的掌握有自己的理解，能做到触类旁通。
所以，他认为李宇的第一个月，一定会是个突飞猛进的阶段。之所以建议李宇搞个表格，也是让他更真切地体会习武的好处，才会有坚持下午的动力。打心里，向斌还是希望李宇能够一直坚持下去的，他也想看看在武道这一块，李宇将来能够达到什么程度。
虽然已经从部队里退伍半年多了，但很多时候，向斌还是把自己当成一名军人，尤其是对武道的热爱仍然没有变。每天，向斌都是按照自己的习惯坚持2个小时的中等强度训练，确保身体处于最佳状态。
当然，对于李宇这样的初学者，向斌给他规定的时间是1个小时。毕竟，打基础这件事情不能一蹴而就，要一步一步地来，欲速则不达。
锻炼完，洗个热水澡，然后穿着宽松的睡衣，坐在窗台旁看夜景，李宇觉得这一天中最美的享受！
虽然维多利亚港的夜景真的很美，但李宇也没有太过留恋，今晚，他还有更重要的事情要做！
看看墙上的时钟，已经是晚上八点五十了。
“这个时候，秦雪应该吃过晚饭了，有很大的可能是一个人在自己的房间了吧！”李宇拿着手机，看着上面预拨的那一串电话号码，非常纠结地自言自语着。
当时李宇跟秦雪要电话号码的时候，他也有半开玩笑地提过，说晚上要过来打扰她。当时秦雪没有说什么，李宇相信她应该没有反对的意思。
但真的临了这一刻的时候，李宇却发现自己有点心怯了。
放下手机，李宇喝了一大口开水，走到窗户旁边，感受着海上吹拂的习习凉风，尽量让自己的心情平静了下来。
深呼吸一口气，李宇重新坐到床沿上，拿起手机，对着上面的号码用啊q的精神胜利法自我催眠了一番。然后，就在李宇准备激活那个拨出按键的时候，手指就这样停留在屏幕上方。
他还是没有勇气直接打电话给秦雪，因为李宇突然不知道电话通了之后，自己该说些什么。或者，说话的时候，会不会紧张。
想了想，李宇觉得还是发信息最稳妥。
即便这样，还是在死了不知多少亿个脑细胞后，李宇才怀着忐忑的心情发出了第一条短信。
显示发送成功后，李宇突然发现自己此刻的心情，有点像是在上高中的时候听老师在宣布期末考成绩，那种忐忑而又不安，生怕考不好似的。
休假这几天，是秦雪过的最舒服的日子。
不必担心起飞准备工作没做好，担心乘客出现意外，担心服务不被满意，甚至担心天气出现状况，要时刻牢记降落伞等应急装备在什么地方。
一句话，24小时脚踏实地的感觉，尤其是待在家里的感觉，实在是太好了！
每天自己喜欢看的书，跟几个好闺蜜交流一下心得，空下来还可以练练字，偷懒点就连早餐都是妈妈准备好了，这样的生活太幸福了！
洗漱完毕，换上舒服的小熊睡衣，秦雪把靠枕调到最舒服的角度，准备开始今晚的最后一项任务。
每天睡前读一个小时书，这是秦雪从小就养成的，整个家族，都是这个习惯。
对于读什么，秦雪并没有什么偏好，历史、政治、地理、自然科学甚至计算机都读，基本上是自己觉得喜欢就读。
今天晚上，秦雪给自己准备的是张爱玲的《倾城之恋》，这本书她一直听说，但都