用木剑在沙地上勾勾画画，推演阵法变化的苏玉楼停下了手上动作，抬头望向手臂颤颤巍巍，木剑刺的歪歪斜斜的杨过。
“你用剑的方法有问题。”
杨过喘着粗气，沙哑着嗓子问道：“苏师叔，那你说......这剑该怎么用？”
苏玉楼闻言，悠然开口道：“杨过，你要记住，腿不光是用来走路的，它更是一个人全身重量的支撑点。”
“铁匠打铁时，会先以小腿发力，带动腰身，再以腰身起承转合，连接上下，带动臂膀，将人体全身各处的力量充分协调，最后才会敲下锤子，这样是最有效，也最省力的方式。”
听了苏玉楼举的例子，杨过顿时眼前一亮，福至心灵，慢慢尝试起苏玉楼口中的“打铁法”，经过数十次摸索之后，发现这样的确可以省力不少。
“多谢苏师叔提点。”
杨过神色感激的向苏玉楼道了声谢。
摆了摆手，苏玉楼慢条斯理道：“先不必急着感谢我，你剩下的时间可不多了，若是刺不满一千五百次，就得受罚再多刺五百次，到时可不要埋怨我冷酷无私，不通人情。”
杨过咧嘴一笑，不再言语，继续练着直刺。
一个时辰转瞬即逝，刺满一千五百次的杨过累的满头大汗，面色发白，手臂肌肉僵硬麻木，毫无知觉，浑然不似自己的一般。
“不要急着坐下休息，现在的你已经达到极限，正是锻炼意志的时候，唯有突破极限，方能焕发新生。”
就在杨过快要瘫倒坐下时，苏玉楼那不咸不淡的话语清晰传来，就像一根鞭子，再时时刻刻的督促着他。
杨过只能硬咬着牙，停直身子，牢牢站稳。
一炷香后，苏玉楼收起木剑，缓缓的走了上来，同时还带来了一个花纹精致的瓷瓶。
“将药膏均匀的涂抹在身上，然后按照我交给你的吐纳之法，打坐半个时辰。”
“我知道你等会儿还要去上我师姐的课，那么晚上再继续......晚上戌时，依旧是在此地，宜早不宜迟。”
杨过点头接过瓷瓶，看着苏玉楼转身离开，渐渐远去，没有说话。
他已经累得说不出话来了！
深吸口气，杨过用力拔开瓶塞，霎时间，清香四溢，只见里面装满了晶莹浓稠的乳白色药膏。
伸手解开衣裳，杨过赤裸着身子，将药膏抹在身上，瞬间只觉得全身冰凉一片，让他激灵灵的打了个冷颤，可是没过多久，这种冰凉之感就开始逐渐减弱，最后消失于无。
杨过盘膝坐下，依照口诀吞吸吐纳起来......